Me embarqué en una nueva aventura hace unas semanas.
Decidí que era el momento de enfocarme en realmente comer sano y ha sido toda una aventura que me está gustando. Elegí comer más balanceado y estoy enfocándome en metas diarias en lo que se refiere a grasas, carbohidratos y proteínas.
Suena fácil… pero cuando empecé a registrar lo que como me di cuenta de que la gran mayoría de mis comidas estaban llenas de carbohidratos y tuve que hacer algunos cambios.
El alcanzar mi meta de proteína diaria ha sido todo un reto, aunque estoy aprendiendo y mejorando cada día. Además de huevos, carnes, pescados, un poco de lácteos y proteínas provenientes de plantas como frijoles, lentejas, humus… He encontrado una excelente manera de darle más proteína a mi cuerpo a través de malteadas que contienen proteína.
Así que cuando en mi día necesito más proteína para alcanzar mi meta voy a la cocina por mi Pure Protein Complete y me hago una malteada a veces hasta un smoothie.
Su no tengo tiempo solo lo mezclo con agua y listo…. Pero cuanto tengo tiempo me preparo un smoothie.
Esta es una de mis recetas favoritas…
4 oz de leche de coco sin azúcar
4 oz de agua
½ plátano
1 cucharadita de chía
Hielo
1 gota de aceite esenciales de Limón Vitallity/Plus
1 medida de Vanilla Spice Pure Protein
Empieza a registrar lo que comes, busca la manera de comer balanceado y trata de complementar con diferentes opciones. A mí me ha funcionado las malteadas de proteína, pero tú puedes encontrar otra alternativa y disfrutar tu aventura.
