Eres nuevo en el uso de aceites esenciales y supongo tendrás muchas preguntas sobre cómo utilizarlos. Te sugiero empezar poco a poco, usando un aceite a la vez y viendo como tu cuerpo reacciona o se siente al utilizarlo. Empieza por difundir aceites esenciales en tu difusor o inhalarlos directamente de la botella, toma nota de cómo te hace sentir y ve probando cada una de tus aceites.
Hazlos parte de tu vida diaria, tú y tu organismo notaran los beneficios, empieza por hacer un pequeño análisis de que sistemas de tu cuerpo necesitan apoyo para que tú mismo hagas tu propia rutina. Úsalos también en tu cuidado personal, la limpieza de tu hogar, en tus mascotas y veras que pronto iras aprendiendo.
Sin embargo, considero importante compartir con ustedes algunos tips básicos para el uso seguro de sus aceites esenciales.
- Tener siempre a la mano aceite vegetal puro. Los aceites vegetales actúan como diluyentes de los aceites esenciales en caso de que te causen incomodidad o irritación en la piel.
- Mantén las botellas de tus aceites esenciales bien cerrados y ponlos en un lugar fresco. Si los guardas correctamente, ellos conservan sus propiedades durante muchos años.
- Los aceites cítricos como toronja, limón, naranja, bergamota y otros son fotosensibles por lo que hay que tener cuidado al utilizarlos de no exponernos a la luz solar directa o a rayos ultravioletas al menos por 24 horas.
- Mantenga los aceites lejos de la zona de los ojos y jamás los aplique directamente en los oídos.
- Los aceites esenciales ricos en mentol (como la menta) no deben usarse en la garganta ni en la zona del cuello en niños menores de 30 meses de edad.
- Las mujeres embarazadas deben consultar siempre a su médico y seguir las sugerencias de uso durante el embarazo.
- Antes de ingerir un aceite esencial GRAS (reconocidos como seguros) prueba sus reacciones diluyendo una gota de aceite esencial en una cucharadita de agave azul, aceite de oliva o leche de arroz.
- Un lugar seguro para aplicar los aceites esenciales es en la planta de los pies.
- SIEMPRE lee las instrucciones de uso de la etiqueta de tu aceite esencial.
- Mantenlos fuera del alcance de los niños como cualquier otro producto terapéutico.
Antes de comenzar prueba los aceites esenciales en la piel. Cada cuerpo es diferente, por ello, aplícalo primero en un área pequeña. Aplica un aceite a la vez y si vas a utilizar más de un aceite espera de 3 a 5 minutos antes de aplicar el segundo aceite.
Ten cuidado cuando apliques aceites esenciales sobre la piel que ha sido expuesta a cosméticos, productos de higiene personal, jabones y limpiadores que contienen productos químicos sintéticos. Los aceites esenciales pueden producir una reacción a dichos químicos y causar irritación en la piel, nausea, dolor de cabeza u otros efectos no deseados. También pueden reaccionar con toxinas generadas en el cuerpo por productos químicos en los alimentos, el agua y el medio ambiente. Si experimentas una reacción puedes interrumpir su aplicación e iniciar un programa de limpieza interna antes de usarlos de nuevo.
¡Sigue estas pautas y si tienes preguntas no dudes en contactarnos! Enamórate de tus aceites esenciales y sácales el mejor provecho para tu bienestar y el de tu familia.
