Uno de los placeres de esta vida es dormir, ¿a poco no?

Y no basta con cerrar nuestros ojos… y abrirlos 6 u 8 horas después. Nuestro organismo necesita descansar y tener un sueño reparador.

Te sugiero además de usar algunos aceites esenciales el tomar en cuenta los siguientes tips:

  • No ver la televisión antes de irte a dormir
  • No estar en tu celular al menos una hora antes
  • Y tampoco lo pongas a cargar en tu habitación
  • Trata de no comer al menos 2 horas antes de irte a dormir

¡Y pon en el difusor tu combinación favorita para ayudarte a descansar!  Ve algunas de mis sugerencias en el siguiente video.